01
前些日子，48岁的女星李嘉欣登上了热搜。
她在香港出席活动时，身着一袭优雅又性感的黑色金边长裙，搭配微卷的小碎发；
肌肤白皙、容貌姣好，再配上一抹大红唇，颜值与身材即便和二十几岁的女明星相比也毫不逊色。
香港曾流传过这样一句话：“最富的是李嘉诚，最美的是李嘉欣。”
但女人在20岁时容貌出众是天生的优势，到了40岁依旧能保持美丽，那便是自身的本事了。
在中年这个极易发福的阶段，李嘉欣还能拥有如此姣好的身材，靠的正是“自律”二字。
她曾在微博上感慨道：
“40岁之前，女人的容貌是父母和上天赐予的；45岁之后，则要依靠内在的心态与修养，气质是绝对可以慢慢积累的。”
接受采访时，她最常被问到的问题便是：常年保持这么好的身材，秘诀是什么？
李嘉欣的答案只有一个字：“忍。”
“我很懂得爱惜自己的身体，平时很少吃零食和油炸类的食物。”
除了在饮食上严格把控，在运动方面她更是比谁都下功夫。
卷腹、瑜伽、力量训练……这位女神在自我管理上，确实毫不松懈。
正是几十年如一日的自律，让李嘉欣的美足以惊艳时光，也温柔了岁月。
村上春树说过：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
对此，我深表认同。
02
见过这样一组图片：
48岁的莫文蔚、51岁的周慧敏、47岁的俞飞鸿；
64岁的赵雅芝、70岁的郑少秋，还有二十多岁的你。
内容太过真实，让人看了不禁想落泪。
或许你会提出质疑，说明星艺人之所以自律，是因为职业的要求，是不得已而为之。
但实际上，对于我们普通人而言，自律同样是通往高阶人生的必经之路。
河南有位被称为“辣妈”的刘叶琳，已经50岁了。
她仅穿一套比基尼，在零下40度的贝加尔湖畔拍摄了一组写真，还引起了外媒的关注。
冰天雪地的环境，与她性感火辣的身材形成了鲜明的对比。
50岁的她和23岁的儿子走在一起，不像母子，反倒更像是同龄的情侣。
她在接受采访时说，自己的好身材和容颜，并非依靠美容和化妆。
而是源于20年来从未间断的锻炼，是用汗水一点点积累而来的。
30岁那年，她走进了健身房，每周锻炼三次，这一坚持就是20年。
她还学会了游泳、拳击、攀岩、骑马、跳伞……并且每天坚持晨跑，风雨无阻。
她说：“年龄并不会影响一个人的魅力，只要有自信、有毅力，你流下的每一滴汗水，都会变成对抗衰老的子弹！”
看着她匀称紧致的身材和不显老的容颜，的确印证了那句话：
你有多自律，人生就会有多美好。
正如三岛由纪夫所说：“人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂无常的身躯，予以锻炼雕琢呢？”
03
CCL领导力调研机构曾发布过一组报告：
《财富》500强公司的首席执行官中，找不到一个体重超标的人。
你会发现，像马云、王健林、扎克伯格、李彦宏、比尔·盖茨……
那些人生如同开了挂般的成功人士，大多都保持着匀称的身材。
真正优秀的人，往往都自律到了极致，对自己有着严苛的要求。
他们坚持早起、坚持锻炼、控制饮食，把时间安排精确到每分钟。
他们把自己的成功说得轻描淡写，背后却是几十年如一日的坚持和付出。
就像高产作家严歌苓，近30年来一直保持着每年出版一本新书的节奏。
有人对她的效率和敬业赞叹不已，她却说：
“我当过兵，对自己是有纪律要求的。当你懂得自律，一切就都简单多了。”
她早上5点起床，写作到下午3点去健身房。
每隔一天就游泳1000米，从不间断。
晚上10点睡觉，一周看两部电影，其余时间都用来阅读。
你如何对待生活，生活就会如何回馈你。而这一切，最终都会从你的身材上体现出来。
熊浩在《奇葩说》里说过：
如果你是一点光，只有先让自己亮起来，你的微光才会吸引其他微光，最后汇聚成绚烂的光彩。
只有当你足够自律、足够美好，才会吸引来宇宙的正能量，让自己过上想要的生活。
真正能改变你命运的，从来都不是转发锦鲤。
04
有位台湾网友晒出了自己老公四年前和现在的对比照，简直是“胖”若两人。
不少人评论道：“曾经帅得像吴亦凡，现在胖得像猪八戒。”
都说岁月是把杀猪刀，但无数人用亲身经历证明：
并非红颜易老，而是你流汗太少。
二十几岁的年纪，毫无节制地吃油腻的垃圾食品，熬夜追剧、刷抖音；
放弃早起，放弃健身，放弃有益的阅读和社交，休息日只想宅在家里“躺平”一整天；
每天转发锦鲤，渴望自己能一夜暴瘦、一夜暴富，把自己半生的不如意都归咎于水逆……
这样的自己，你真的喜欢吗？
北野武说：虽然辛苦，我还是会选择那种滚烫的人生。
真正能让人变得更好的选择，往往都不会太轻松。
无论到了什么年龄，都不要放弃自己，不要让自己在浑浑噩噩、放纵堕落中沉沦。
人生的核心问题，其实就是自律。
只有做到自律，你才能活得更高级。
与大家共勉。
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